Wie konnte ich nur… Während meiner Ausbildung (und auch noch einige Zeit danach) habe ich keinen Sport gemacht. So garkeinen. Davor, als Schüler war ich recht aktiv: öfters pro Woche bis zu 100 km mit dem (Renn)Rad, zur Schule und zurück gefahren. Doch dann kam irgendwann meine große Begeisterung für Rechner & Co und der Sport wurde weniger und letztendlich komplett eingestellt: “keine Zeit”, was ja auch bei 5h Pendeln/Tag + 8h+Überstunden /Tag nicht weiter verwunderlich ist. Wiederaufgenommen habe ich den Sport aber lange Zeit nicht mehr. Anfang 2008 habe ich das angefangen zu ändern, erst im Sommer immer wieder mal Radfahren, außerdem Walken und außerdem was für oder vielmehr gegen meinen geschundenen Rücken tun: Kiesertraining (=Krafttraining, gesundheitsorientiert).
Radfahren etc. sind zwar recht angenehm und auch nicht ganz uneffektiv, aber im Winter oder bei schlechten Wetter halt – beschissen. Was zur Folge hat, dass ich im Winter nur Krafttraining mache, und nicht einmal im Ansatz zu Ausdauertraining komme. Die aktuelle Woche ist auch wieder so eine Sauwetterwoche, deswegen trifft es sich gut, dass ein Fitnessstudio aus Würzburg derzeit eine Aktion laufen hat, die ohne Vertragsbindung ermöglicht zu trainieren.
Praktisch. So war ich heute nämlich 1:20h auf Fahrrad und Laufband. Ich kann durch diese “Vertrag-der-keiner-ist”-Aktion auch so Dinge wie Sauna, etc. nutzen und v.a. auch mal gucken, ob ich “fitnessstudiotauglich” bin, oder ob ich nach ein paar mal hingehen anfange am Rad zu drehen (also mental!), weil Monotonie aufkommt… Im Winter würde ich ja schon gerne für ein paar Monate ein Fitnessstudio nutzen um eben über den Winter zu kommen… Hm.
Heute habe ich jedenfalls wieder mal festgestellt, dass Sport äußerst positive Auswirkungen auf mich hat. Das Büro verließ ich mit einer “boah, bloß raus hier!” und “MUSS TÖTEN” im Blick, nach einiger Zeit in Bewegung hatte ich allerdings nichtmal mehr im Ansatz an die Vorkommnisse des heutigen Tags gedacht und habe tatsächlich abgeschalten. Ich bin diesbezüglich immer wieder erstaunt darüber, WIE enorm positiv die Auswirkungen von Sport auf mich sind! Selbst wenn man total abgespannt/hundemüde, genervt ist, und dann anfängt ein bisschen was zu machen, bessert sich nicht nur die Laune merklich, sondern man fühlt sich hinterher merklich weniger (gehirn)tot…
Vermutlich liest der Text sich jetzt wie ein Propagandatext von Psychologen, Esoterikmagazin, Sportmediziner und Hausarzt. Macht aber nix. 